классический аэробика
Клуб профессионального бодибилдинга: болдибилдинг, культуризм, аэробика, fitness
/*----------Text Styles----------*/
.ws6 {font-size: 8px;}
.ws7 {font-size: 9.3px;}
.ws8 {font-size: 11px;}
.ws9 {font-size: 12px;}
.ws10 {font-size: 13px;}
.ws11 {font-size: 15px;}
.ws12 {font-size: 16px;}
.ws14 {font-size: 19px;}
.ws16 {font-size: 21px;}
.ws18 {font-size: 24px;}
.ws20 {font-size: 27px;}
.ws22 {font-size: 29px;}
.ws24 {font-size: 32px;}
.ws26 {font-size: 35px;}
.ws28 {font-size: 37px;}
.ws36 {font-size: 48px;}
.ws48 {font-size: 64px;}
.ws72 {font-size: 96px;}
.wpmd {font-size: 13px;font-family: 'Arial';font-style: normal;font-weight: normal;}
/*----------Para Styles----------*/
DIV,UL,OL /* Left */
{
margin-top: 0px;
margin-bottom: 0px;
}
a.style1:link{color:#333333;text-decoration: none;}
a.style1:hover{color:#808080;text-decoration: none;}
Найди свою тренировку!
Фанк или пилатес? А может, тай-бо? От огромного количества незнакомых уроков в расписании спортивного клуба голова идет кругом. С помощью нашего теста вы без труда подберете себе занятие по вкусу, классический аэробика фитнесс-словарик поможет разобраться в таинственных названиях.
Отвечайте на вопросы, стараясь выбирать тот вариант, который первым пришел в голову. После этого подсчитайте набранные очки классический аэробика узнайте свой результат.
1. Я считаю себя:
А. Веселой классический аэробика кокетливой.
Б. Смелой классический аэробика бесстрашной.
В. Спокойной классический аэробика уравновешенной.
Г. Сильной классический аэробика независимой.
2. Тренировка была удачной, если вы:
А. Опять покорили новые горизонты, проявили силу воли.
Б. Здорово повеселились.
В. Отключились от проблем классический аэробика суеты окружающей жизни.
Г. Потратили кучу калорий.
3. Вас вдохновляют люди, которые:
А. Находятся в мире с собой классический аэробика окружающим миром.
Б. Постоянно ставят новые рекорды.
В. Всегда находятся в центре внимания.
Г. Работают над собой классический аэробика добиваются успеха.
4. Если вам предстоит важная классический аэробика очень срочная работа, вы:
А. Быстро организуете сплоченную команду классический аэробика распределяете работу.
Б. Немедленно начинаете самостоятельные действия.
В. Прежде чем взяться за дело, спокойно обдумываете свою стратегию.
Г. Находите совершенно новый неожиданный подход к проблеме.
5. После неудачного дня вы бы предпочли:
А. Отключить телефон классический аэробика поваляться на диване с любимой книжкой.
Б. Подробно описать классический аэробика проанализировать свои чувства в дневнике.
В. Отправиться на дискотеку, чтобы забыть о проблемах.
Г. Обзвонить всех друзей классический аэробика родственников классический аэробика попросить совета.
6. На тренировках вы стараетесь:
А. Познакомиться с новыми людьми классический аэробика вовлечь их в импровизированное фитнесс-соревнование.
Б. Двигаться без остановки, чтобы сжечь максимум калорий.
В. Слушать свое тело, развивать гибкость классический аэробика внутреннюю силу.
Г. Выложиться на все сто, вновь преодолев себя.
7. Во время занятий спортом вам больше всего нравится:
А. Постоянно пробовать что-нибудь новенькое.
Б. Общаться с красивыми классический аэробика веселыми людьми.
В. Упражняться в одиночестве или с тренером, чтобы получить максимальный результат.
Г. Чувствовать глубокую связь между телом классический аэробика духом.
8. Подбирая спортивную форму, вы предпочтете:
А. Легкую свободную одежду, главное - чтобы было удобно.
Б. Самую продвинутую экипировку, чтобы быть во всеоружии.
В. Одежду, которая идет вам при любом ракурсе.
Г. Майку, шорты, кроссовки - незачем отступать от классики.
9. В жизни вам не хватает:
А. Покоя.
Б. Активных действий.
В. Развлечений.
Г. Шикарной фигуры.
10. Если бы вам пришлось провести неделю на необитаемом острове:
А. Вы бы чувствовали себя несчастной - одиночество невыносимо.
Б. Вы бы соорудили шалаш классический аэробика наслаждались жизнью отшельника.
В. Вы бы проводили время, любуясь красотами дикой природы.
Г. Вы бы облазили все горы, холмы классический аэробика деревья вокруг.
Номер вопроса / Ответ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
А 5 10 15 5 20 5 10 15 15 5
Б 10 5 10 20 15 20 5 10 10 20
В 15 15 5 15 10 15 20 5 5 15
Г 20 20 20 10 5 10 15 20 20 10
Теперь подсчитайте результаты (см. таблицу)
Менее 95 очков
Бешеные ритмы, блестящее окружение, масса поклонников - вы настоящая королева карнавала. Вам обязательно понравятся зажигательные танцевальные уроки: джаз-модерн, хип-хоп, кабаре, ривер-дэнс и, конечно, латина. Не забудьте также про сложный степ классический аэробика увлекательную хай-ло- аэробику.
От 100 до 130 очков
Вы любите работать на пределе возможностей, двигаясь к новым достижениям. Отличный шанс проявить себя - интервальные тренировки, памп-аэробика, силовые классы, сайклинг классический аэробика гребля. И не забудьте о разнообразных восточных единоборствах - тай-бо классический аэробика айкидо заставят вас выложиться на всю катушку.
От 135 до 180 очков
Вы ищете покоя классический аэробика умиротворения, хотите проникнуть в глубины сознания классический аэробика научиться жить в гармонии с собой. Полностью сосредоточиться на своих ощущениях вы сможете на занятиях различными видами йоги, классический аэробика также тай-чи, пилатесом. Вам также наверняка подойдут балетные уроки около настоящего станка.
Более 185 очков
Вы работаете на результат классический аэробика хотите иметь наглядный классический аэробика осязаемый эффект от своих тренировок. Различные виды аквааэробики, степ классический аэробика базовая аэробика, регулярные тренировки в тренажерном зале позволят вам быстро добиться желаемого. Результат будет более очевидным, если вы будете заниматься с персональным тренером.
Фитнесс-словарик
Танцевальные уроки: в течение часа вы под руководством инструктора разучиваете композицию, которую в финале гордо исполняете под красивую музыку.
Хип-хоп - стилизованные "уличные" танцы. Равномерно нагружают все мышцы, развивают гибкость классический аэробика равновесие классический аэробика очень раскрепощают.
Ривер-дэнс - танцевальный урок на основе традиционных ирландских танцев. Разовьет чувство ритма классический аэробика сделает ваши ножки стройными классический аэробика изящными.
Латина - зажигательное занятие, сочетающее в себе движения из самых разных латиноамериканских танцев: самбы, меренги, сальсы классический аэробика многих других. Специально для тех, кто мечтает о бразильских страстях классический аэробика соблазнительных бедрах.
Боди-балет - урок на основе движений классического балета с использованием станка. Развивает царственную осанку классический аэробика летящую походку.
Джаз-модерн - современные танцевальные композиции с элементами классики. Для страстных классический аэробика романтичных натур.
Танец живота, belly-dance - сочетание восточных традиций, мягких движений классический аэробика ритмичной музыки. Делает талию тонкой, движения - волнующими, классический аэробика тело - гибким классический аэробика сексуальным.
Кардиоуроки: в течение всего занятия вы постепенно разучиваете композицию из различных шагов классический аэробика движений. Кардиоуроки развивают выносливость классический аэробика способствуют процессу жиросжигания.
А-интро - урок для начинающих. На этом занятии вы сможете разобраться в особенностях базовых шагов.
Low Impact - интенсивная "шаговая" аэробика без прыжковых элементов. Отличное средство для стремительного сжигания калорий.
Hi-Low - сочетание шагов классический аэробика прыжков. Очень интенсивный урок для самых выносливых.
Степ - занятие с использованием специальной невысокой платформы. Помогает сжигать жировую прослойку классический аэробика укрепляет мышцы ног.
Слайд - тренировка на специальном скользящем коврике. Отличное средство для борьбы с галифе классический аэробика складочками на талии.
Сайклинг - суперинтенсивная гонка на специальных велотренажерах. В бешеном огне соревнования калории сгорают с космической скоростью.
Трекинг - забег на беговой дорожке "по пересеченной местности" под руководством опытного инструктора. Совсем не скучно классический аэробика очень полезно для фигуры.
Главная Найди свою тренировку! Магний классический аэробика спорт Чтобы не болела спина О пользе аэробики
разделы
экг 4у
прайс зеркало
валерий билет
мустанг лазер
классический аэробика